Heti tippek

Rendezvényeken vagy akár az utcán is belefuthatunk abba, hogy ingyenes ajándékokat (kulcstartót, bögrét, pólót, tollat, hútőmágnest) osztogatnak. Ezek a tárgyak – néhány kivétellel – csak promóciós célt szolgálnak, így általában alacsony minőségűek, könnyen tönkre mennek és csak rövid ideig használhatóak (a tollakban például általában nem lehet betétet cserélni). Ráadásul általában nincs is rá szükségünk, így egy darabig használat nélkül kallódnak valahol a lakásban, aztán jobb híján kidobjuk őket.

Mielőtt elfogadnál bármilyen ingyen felkínált eszközt, tárgyat, tedd fel magadnak a kérdést, hogy tényleg szükséged van-e rá, és vajon, ha pénzért adnák, megvennéd-e. Csak akkor fogadd el, ha a válasz igen.

Ugyanez igaz az utcán osztogatott szórólapokra (amelyek szintén általában a kukában végzik), és az általad valamilyen oknál fogva nem használt egyéb dolgokra is. (Én például sosem fogadom el az utcán ingyen osztogatott aludobozos üdítőt, mert aludobozos üdítőt elvből nem iszom.)

Ha nemet mondasz ezekre a dolgokra, azzal azt jelzed, hogy nincs rájuk szükség, és a jövőben remélhetőleg kevesebbet fognak belőlük legyártani.

Ne fogadj el ingyen osztogatott (reklám) eszközöket!

Csökkentsd vagy akár szüntesd meg teljesen a papírtörlők használatát!

A papírtörlő használata nem csak jelentős hulladékkal jár, hanem a papírgyártás minden egyéb negatív környezeti hatását is magában hordozza (fák kivágása, víz- és energiafelhasználás vegyszerek).

A papírtörlő elkerülésére, csökkentésére több lehetőség is van:
– A háztartási célra használt papírtörlőket sok esetben ki tudod váltani vászon vagy pamut törlőkendővel (akár régi, szakadt konyharuhából, ágyneműből, törölközőből vagy pamut pólóból is készülhetnek), amit használat után kimoshatsz a mosógépben.
– A kiömlött étolajra szórj mosószódát vagy szódabikarbónát, ami felszívja a folyékony részt, és így bármilyen ruhával könnyen eltávolítható.
– A nyilvános WC-k használatához – ha nem akarod a nadrágodba törölni a kezed, ahogy mi szoktuk 🙂 – tarthatsz a táskádban valamilyen ruhát: vászonszalvétát, kis méretű törölközőt, pamut darabot.

Megj.: a mikroszálas kendő sajnos nem jó alternatív, mert használat közben folyamatosan műanyag mikroszálak szakadnak le róla és kerülnek a vízbe, talajba.

Kerüld a papírtörlő használatát!

Tudjuk, hogy ez lesz az egyik legnehezebben követhető heti tippünk 🙂 , de a csokoládégyártásnak számos negatív környezeti hatása van, azért sokat tehetünk a környezet védelméért azzal is, ha csökkentjük a csokoládéfogyasztásunkat vagy akár teljesen le is mondunk a csokis édességekről.

A környezeti hatások közül kiemelendőek az alábbiak: 

  • magas a karbonlábnyoma: az Egyesült Királyság csokoládéipara például évente 2,1 millió tonna üvegházhatású gázt bocsát ki, amely egyenlő egy akkora nagyváros, mint a 290 ezres lakosú Belfast éves karbon-kibocsátásával;
  • magas a  vízigénye: egyetlen szelet csokoládé előállításához mintegy ezer liter vízre van szükség;
  • az alapanyagok egy része (pl. kakaószármazékok és pálmaolaj) sok ezer kilométert utazik;
  • a csokoládék általában tartalmaznak pálmaolajat, amelynek előállítása jelentős mértékben hozzájárul az esőerdők eltűnéséhez és a benne élő állatfajok (pl. orángután) kipusztulásához;
  • a tejcsokoládéhoz használt tej előállítása sok energiát igénylő folyamat, és a tejet adó szarvasmarhák is jelentős üvegházhatású gázkibocsátók;
  • a csokoládéfogyasztás általában hulladékkal is jár, a csoki “papírok” ráadásul általában műanyag, alufólia vagy fémgőzölt anyagból készülnek, melyek különösen károsak a környezetre.

További részletek itt

Fogyassz kevesebb csokoládét!

Ha van valamilyen elektronikus kütyüd (laptop, telefon) – márpedig, ha ezt a posztot olvasod, akkor jó eséllyel van -, akkor mai tippünk neked szól.

Tarts tavaszi nagytakarítást és szanálást az elektronikus eszközeiden is!

Az alábbi cikk segítéségével 5 nap alatt – vagy akár 3 nap alatt (hiszen az utolsó két nap már nem annyira a nagytakarításról szól) – rendet tehetsz a gépeden vagy a telefonodon, és megszabadulhatsz a felesleges alkalmazásoktól, programoktól és fájloktól, amelyek egyrészt lassítják az eszközt, másrészt “zabálják” az aksit és az energiát. Az energiafogyasztás csökkentése érdekében a wifiről és az internetről is érdemes néha lekapcsolódni.

A cikk elolvasásához kattints ide.

Digitális tavaszi nagytakarítás

A tojásokat és a sonkát szerezd be helyi, felelős állattartóktól, a dekorációt készítsd saját kezűleg természetes anyagokból vagy akár hulladékból, a tojásokat pedig dekoráld természetes színezőkkel, sőt akár konyhai hulladékkal. 

További részletek és ötletek cikkünkben, ide kattintva.  

Készülj természetesen a húsvétra!

Ebben egyrészt segíthet az alábbi ábra, amely bonyolultnak tűnik, de világosan és jól követhetően mutatja be, hogy hogyan tudjuk csökkenteni a műanyagok használatát a mindennapok során. Azért ilyen összetett, mert sajnos ennyire átszövi az életünket a(z egyszer használatos) műanyag. 🙁

Vagy kövesd a Humusz márciusi műanyagböjtjét. Ennek keretében minden napra jut egy műanyagmentesítő tanács. Keresd a #muanyagbojt taget vagy ossz meg te is egyet, ami nem szerepel még a listán. 😉

A műanyag elkerülésének lehetőségei

Mondj nemet a műanyagra!

Míg nagyanyáink és a korábbi generációk csak ünnepnapokon ettek húst, a húsfogyasztás mára mindennapossá vált. Magyarországon az átlagos húsfogyasztás eléri az évi 60 kilót, azaz naponta több, mint 15 dkg húst fogyasztunk. Ezzel az állati fehérjék tekintetében 20, az állati zsiradékok tekintetében pedig 60 százalékkal lépjük túl az egészségesnek számító szintet, miközben növényi élelemből 25 százalékkal kevesebbet fogyasztunk.

Mindez azonban nem csak egészségünkre, hanem a környezetre is káros. Az állattenyésztés jelentős vízfogyasztással, és magas üvegházhatású gázkibocsátással jár, miközben sok helyen vágják ki az (eső)erdőket, hogy állattartásra vagy az állatok tartásához szükséges takarmány termesztésére használják őket.

Egyáltalán nem kell vegetáriánusnak lenned, sokat tehetsz egészséged és a környezet érdekében azzal is, ha csökkented az elfogyasztott hús – főleg a vörös hús – mennyiségét. Iktass be heti egy-két húsmentes napot, és/vagy kezdd el csökkenteni a hústartalmú étkezések számát vagy az egy étkezés során elfogyasztott húsadagok mennyiségét!

Forrás és további információk: http://bit.ly/2HLVMai, hulladekmentes.hu

 

Csökkentsd a húsfogyasztásodat!

“A fast fashion márkák ruháinak és kiegészítőinek árnyoldala ma már köztudott: az egyes darabok olcsóságát azok minősége is megsínyli. Az is egyre szélesebb körben ismert, hogy a gyártók az áraikat harmadik világbeli, olcsó munkaerő kizsákmányolásával tartják alacsonyan. Arról viszont már kevesebb szó esik, hogy a divatipar a világ második legkörnyezetszennyezőbb iparága is egyben. 2010-ben több mint 150 milliárd ruhadarabot termelt egyetlen év leforgása alatt: ebből a mennyiségből a Föld lakóinak egyenként húsz új ruha juthatna.”

Forrás és további információk itt és itt.

További információk és olvasnivalók fenntartható divatról, ökostílusról és tudatos ruhavásárlásról a Holy Duck! oldalán.

Vásárolj kevesebb ruhát, és kerüld a "fast fashion" boltokat!

Kerüld a PET palack használatát, vidd inkább magaddal saját kulacsod!

Egy 2 literes eldobható Pet palack előállításához 6 liter vízre, 0,5 liter kőolajra és 2 kWh áramra van szükség, az előállítás során pedig 0,5 kg szén-dioxid kerül a levegőbe. Ráadásul a gyártás során keletkező szennyvíz használhatatlanná válik a felhasznált kémiai anyagok miatt, így a PET palack gyártása hatványozottan terheli vizeinket.
A PET palackok használat után évszázadokig nem bomlanak le a hulladéklerakókban, a fény hatására azonban darabolódni kezdenek, és mérgező anyagokat bocsátanak ki, így (tovább)szennyezve a talajt és a vizeinket. Sok esetben a palackok szétesése során keletkező kisebb-nagyobb műanyagdarabok bekerülnek az állatok szervezetébe, így végső soron – a táplálékláncon keresztül – akár a mi szervezetünkbe is.

A szelektív hulladékgyűjtés utóbbira megoldást jelenthet (hiszen a PET palack nem kerül a lerakókra), ugyanakkor az előállításhoz elhasznált erőforrásokat és az előállítás során keletkező káros anyagokat csak úgy spórolhatjuk, illetve akadályozhatjuk meg, ha eldobható PET palack helyett inkább saját kulacsunkat visszük magunkkal, és azt töltjük – csapvízzel, házi limonádéval, házi szörppel, teával stb. – újra és újra.

Adatok forrása: http://bit.ly/2HLVMai, hulladekmentes.hu

Kerüld a PET palack használatát!

10 perc alatt elkészül, 20 percig használjuk, de több száz év alatt sem bomlik le. 🙁
Előállítása rengeteg nem-megújuló erőforrást és energiát igényel. Mindezek ellenére az éttermek évente 45.000 darabot dobnak a szemétbe belőle.
A tengerek és óceánok pedig – részben, de nem kizárólag a szívószálnak köszönhetően – tele vannak műanyag darabokkal, melyeket a tengeri állatok gyakran összetévesztenek a természetes táplálékokkal.

A szívószálról könnyű lemondani – főleg, ha már elmúltál 10 éves. 🙂 De ha nem tudsz, akkor sem kell műanyag szívószálat használnod. Vannak már bambuszból és papírból készült verziók is, sőt vannak örök életre szóló fémszívószálak is.

Kerüld a műanyag szívószál használatát!

A héten (február 14-én) van a Nemzetközi Könyvajándék Nap (International Book Giving Day).

Heti tippünk ehhez kapcsolódik:

Nézd át a könyvespolcot, és szanáld ki azokat a gyerekkönyveket, amelyeket már nem használtok.
A kiszanált, jó állapotú könyveket pedig add tovább! Ha családi, baráti körben nincsenek olyan gyerekek, akik hasznát vennék, akkor rászoruló családoknak, óvodáknak, suli könyvtáraknak, civil szervezeteknek. Biztos van a közeletekben olyan hely, ahol szívesen fogadják. 🙂

Ajándékozz gyerekkönyvet!

Lassíts, és meglátod, hogy sokkal több mindenre jut majd időd…

Vonatkozó cikkünket itt olvashatod >>

Lassíts, és nyerj időt!

Ételrendelés helyett főzzetek otthon vagy ugorjatok le a közeli étterembe vagy kifőzdébe. Utóbbiba beülhettek vagy kérhetitek az ételt akár elvitelre a saját dobozotokba is! 

Rengeteg csomagolási hulladékot lehet így megspórolni. Érdemes kipróbálni!  😉

Ételrendelés helyett főzés

Hulladékok lebomlási idejeA leghosszabb lebomlási idővel a műanyag rendelkezik. Egy PET palack vagy egy nejlonzacskó, műanyagszatyor lebomlási ideje minimum 450 év!
Ezért (is) kerüld legfőképpen a műanyagból készült termékeket! 

Egyéb anyagok lebomlási ideje: 

  • normál (nem színes, fényes) újságpapír: 6 hét
  • kartondoboz: 2 hónap
  • almacsutka: 2 hónap
  • papír tejes doboz: 3 hónap
  • cigarettacsikk: 1-5 év
  • pamutpóló: 2-5 év
  • aludoboz: 200 év
  • PET palack: 450 év
  • nejlonzacskó, műanyagszatyor: 450 év
  • egyszer használatos, eldobható pelenka: 450

Forrás: Conscious Consumers

Kerüld a műanyagból készült termékeket

Újratölthető csomagolású kozmetikumokKozmetikumokból és háztartási vegyszerekből válaszd az újratölthető csomagolásúakat vagy készítsd el őket saját magad. A neten jobbnál-jobb bevált recepteket találsz, melyek többsége könnyen elkészíthető. (Heti tippjeink között is találsz pár tippet.) 

A bonyolultabb vagy veszélyes vegyszerekkel készülő recepteknél – mint például a szappan – viszont csak óvatosan. Mielőtt egyedül nekiállnál, vegyél részt egy tanfolyamon vagy kérj segítséget tapasztaltabb ismerőstől.

 

Újratölthető csomagolású kozmetikumok

Fenyőfa helyett, idén karácsonyra válassz környezettudatos megoldást!

Egyre több alternatív megoldás van – újrapapírból, falemezekből, ahol az illatot illóolajjal pótolhatjuk, de van, aki a cserepes rozmaring bokrot ajánlja, amiből utána házi fűszerellátó lesz. Ha továbbra sem tudsz lemondani a fenyőfáról, válassz körültekintően! További hasznos tanácsok karácsonyi készülődés témában itt: https://eletszepitok.hu/okopraktikak-karacsonyra/

Alternatív karácsonyfa

Készítsd magad kozmetikumaidat! Ezzel nemcsak testednek (és persze lelkednek 😉 ) teszel jót, de jelentősen kíméled a környezetet is! A saját készítésű kence nem mellesleg remek ajándék is! 🎄🎁
További részletek és ötletek oldalunkon: http://vitafutura.hu/kozmetikumok-keszitese-hazilag/

Kozmetikumok készítése házilag

Az adventi időszak nem csak a várakozásról, az ünnepi készülődésről is szól. Nem mindegy azonban, hogy hogyan telik ez az időszak.

Stresszes rohanás helyett legyünk együtt szeretteinkkel, szervezzünk közös programokat –főzzünk, készítsünk ajándékokat, gyártsunk csomagolást, süssünk mézeskalácsot, készítsünk szaloncukrot… bármit, csak legyünk együtt! Az ünnep erről szól, nem a végkimerülésig hajszolt drága ajándékokról.

Az ünnepi takarításkor se feledkezzünk meg a környezetkímélő módszerekről és anyagokról, mint például a mosószóda, ecet, citromsav, szódabikarbóna.

Forrás: https://eletszepitok.hu/okopraktikak-karacsonyra/

Slow karácsony

Készíts egyedi karácsonyfadíszeket szódabikarbóna, búzakeményítő és víz felhasználásával!

Ha foszforeszkáló pigmentport vagy homokot keversz a masszába, a díszek sötétben világítanak, ha pedig néhány csepp illóolajat is keversz hozzá, illatos díszeket kapsz. A még puha masszát pecséttel, csipkével vagy növényekkel mintázhatod.
A teljes receptet itt találod: https://eletszepitok.hu/hofeher-csillogo-karacsonyfadiszek-ajandekkiserok-hazilag/

Karácsonyfadíszek szódabikarbónából

Közeledik a karácsony, lassan ki kell találni, mivel is lepjük meg szeretteinket. Tárgyak helyett inkább adj közös élményeket, például színházjegyet, koncertjegyet, közös kirándulást, együtt töltött időt…

Ha mégis ragaszkodsz a tárgyakhoz, válassz környezettudatos ajándékokat – hazai terméket, természetes anyagból készült tárgyakat, biotermékeket, könyvet, társasjátékot, esetleg gyerekeknek nevelő célú játékokat – például megújuló energiával működő autót az elemes helyett.

Vagy pedig készíts saját ajándékokat! Eredeti, egyedi és személyes. És nem mellesleg kreatív időtöltés. 😉

Forrás: https://eletszepitok.hu/

Tárgyak helyett adj közös élményeket!

Heti tippünk (elsősorban (kis)gyerekes családoknak):

Lassíts! Vegyél vissza a pörgős hétvégékből, nem kell mindig programmal (és házimunkával) telezsúfolni még azt a két szabadnapot is! Kezdd például a következő hétvégével: a feladat nagyon egyszerű, csupán annyit kell tenned, hogy nem teszel semmit, nem tervezel meg minden órát és hagyod, hogy spontán, tervezetlenül alakuljon a hétvége! Észre fogod venni, hogy ennek a szervezetlenségnek számos pozitív hatása van. 😉 Bővebben: http://kislabnyom.hu/hir/kislabnyomos-idogazdalkodas-hosszabb-es-lazabb-hetvegek-kevesebb-munkaora

Vegyél vissza a pörgős hétvégékből!

Ne dobd ki a használt sütőolajat! Inkább használd mosásra! 😉
Oké, ehhez először is szappant kell készítened belőle, de ez igazán egyszerű, a “receptért” kattints ide:

http://utajovobe.eu/hirek/hulladek/5071-hasznalt-sutoolajbol-is-keszitheto-szappan-otthonra

Ne dobd ki a használt sütőolajat!

10.000 lépés. Állítólag, ennyit kell megtenni naponta, hogy fittek és egészségesek maradjunk. Ma, az okostelefonok és okoskütyük korában könnyen monitorozható, hogy mennyit sétálunk, szóval ez jó kis kihívás lehet a hétre /vagy hónapra ;-)/ de már az is jó kezdet, ha leteszed az autót/előbb leszállsz a metróról és gyalog mész munkába! Hajrá! 😉

10.000 lépés naponta

Ha szeretsz futni és az őszi/téli időszakban is a szabadban futnál, fogadd meg az alábbi pár tanácsot:

1. Ősszel folyamatosan kell hozzászokni a hideg levegőhöz.
2. Futás közben mindig mozgásban kell maradni, nem szabad a vizes ruhában ácsorogni.
3. Nem kell gyorsan futni, rekordokat dönteni.
4. A futás befejezése után azonnal zuhanyozni vagy száraz ruhát kell venni.
Ezeket betartva télen is megtarthatjuk jó kondíciónkat tovább erősítve a szervezetünket és egészségünket.

Forrás és további hasznos tanácsok: http://www.futas.net/cikkek/futas-telen-hidegben.html

Futás hidegben

Tervezz üresjáratokat a napjaidba, holnaptól minden nap végezd egyik teendődet úgy, hogy csak arra figyelsz! Menj ki a természetbe, nézd meg a színeket, halld meg a hangokat, érezd az illatokat!
Forrás: Anti-határidőnapló

Éld meg a napokat, irányítsd figyelmedet a jelen pillanatra!

Ha lehetőség szerint használt cuccot veszel, akkor nem kell adott termékből újat legyártani, valamint a másnak már felesleges dologból sem lesz hulladék, sőt az új termék csomagolásával sem terheled a környezetet.

Amit tudsz, szerezd be használtan!

A smink eltávolításához és az arcod tisztításához használj mosható pamutkorongokat. Így ki tudod váltani az egyszer használatos vattát vagy a vattakorongot, és az ezzel járó hulladékot és környezetterhelést. Mosható korongok készülhetnek pl. elhasználódott pólókból és törölközőkből. Akár kézzel is megvarrhatod őket, nincs szükség varrógépre vagy komoly varrás tudásra. A kisebb szennyeződéseket körömvirágszappannal és vízzel, a sminket és a makacsabb szennyeződéseket pedig természetes olajjal (pl. szőlőmag-, jojoba- vagy mandulaolajjal) tudod eltávolítani. Utóbbi nemcsak tisztítja, de ápolja is a bőröd, és férfiak is használhatják. 🙂

Használj mosható pamutkorongokat!

Buborékos ásványvíz helyett válts szódás szifonra vagy vásárolj szódástól visszaváltható szódát! Szifonból válaszd a hagyományos fémszifont, amelynek minden alkatrésze javítható és cserélhető vagy szerezz be egy retro szifont a bolhapiacon. 😉

Használj szódás szifont!

Szortírozd ki azokat a sminkkészleteket, rúzsokat és körömlakkokat, amiket nem használsz vagy lejárt a szavatosságuk. Testápolóból, tusfürdőből, samponból is elég egy-egy (max. egy tartalék), ne halmozz fel nagy mennyiségeket. Amit már megvettél vagy ajándékba kaptál, használd fel vagy ajándékozd el!

Csökkentsd a használt kozmetikumok számát és mennyiségét!

A mikrós, agyoncsomagolt pattogatott kukorica helyett vegyél kimérve pattogatni való kukoricát, amit akár lábasban (közepes lángon, lefedve, állandóan rázogatva), akár kukorica pattogtató géppel is elkészíthetsz saját ízlés szerint. Ezzel nemcsak a környezetért, hanem az egészségedért is teszel, főleg, ha a kukoricát só és zsiradék nélkül készíted.

Vegyél kimérve pattogatni való kukoricát!

Ha a reggeli (vagy délutáni) életmentő kávét (vagy teát) kávézóban veszed meg, akkor lehetőség szerint kérd pohárba vagy csészébe, és helyben (leülve) fogyaszd el. Ezzel nemcsak a környezetnek teszel jót és a hulladékcsökkentéshez járulsz hozzá, hanem lesz pár perced magadra és/vagy a napi teendők átgondolására is.
Ha mégis elvinnéd, kérd saját, újrahasználható poharadba.

Kávézz/teázz környezettudatosan!

Az egyszerű, eldobható (jellemzően műanyag) tollak helyett használj tartós, cserélhető betétes tollat! A toll teste készülhet műanyagból, de még jobb, ha fémből, (újrahasznosított) papírból vagy fából készült tollat használsz…

Használj környezetbarát tollat!

Papírzsepi helyett használj textil zsebkendőt!

Ha idegenkedsz a textil zsebkendő használatától, akkor először próbáld ki eggyel. Szerezz be egy darab 100% pamut zsebkendőt és lassan szoktasd magad hozzá: először csak alkalmanként vagy otthon használd, aztán ha már megbarátkoztál vele, szerezz be még párat és soha többé ne vegyél papírzsebkendőt! A papírzsebkendő és a textil zsebkendő környezeti összehasonlításáról bővebb infó itt.

Papírzsepi helyett használj textil zsebkendőt!

A kihullott hajszálakat ne a lefolyóba vagy a WC-be dobd, hanem a komposztba vagy – ha az nincs – a szemetesbe, mert a hajszálak a lefolyót és a csöveket könnyen eldugíthatják.

Ne a lefolyóba dobd a hajszálakat!

Hagyományos, műanyag fejű fogkefe helyett válassz környezetbarát – cserélhető fejű vagy lebomló – fogkefét!

Válassz környezetbarát fogkefét!

Ha jelenleg használsz otthon vagy szoktál kérni szívószálat étteremben, akkor itt az idő, hogy nemet mondj rá! Csatlakozz a szívószálmentes augusztushoz, remek esemény!
http://bit.ly/2tMnHnl

Mondj nemet a szívószálra!

Vásárláskor részesítsd előnyben a csomagolatlan és/vagy az újratölthető csomagolású terméket!
Sőt, ha tudsz, vásárolj piacon és/vagy ömlesztett terméket árusító boltban, ahová magaddal viheted a dobozt, üveget, tojástartót vagy újrahasználható táskát!

Vásárolj okosan!

A lufi bármilyen formája súlyosan környezetszennyező, e mellett, ha elengedjük, bármennyire is szép látványt nyújt, adott esetben állatok sérülését, pusztulását okozhatja.
A soron következő szülinapra, iskolai rendezvényre, esküvőre
stb, válassz a lufi helyett más dekorációs elemet! Ötletek a videó végén (az elején pedig pár megrázó és magáért beszélő kép..?): Balloons Blow… Don’t Let Them Go!

Lufi helyett...

Egy kertes házban élő család a nyári hónapokban a vízfogyasztása átlag 20 százalékát öntözésre fordítja. Idén a hőség miatt ez a mennyiség még nagyobb lehet, de néhány trükkel faraghatunk belőle.

Míg szüleink generációjának elég volt 3-4 naponta locsolniuk, a globális felmelegedés miatt manapság szinte naponta kell. “Okos locsolás” c. cikkünkben hasznos tippeket találsz ahhoz, hogy miként tudod okosan és takarékosan eljuttatni az éltető vizet növényeidhez.

Locsolj okosan! 😉 

Mindig legyen a táskádban (vagy az autódban) egy vászontáska, hogy ne kelljen egy újabb nejlonszatyrot hazavinned a vásárlásból; akkor se, ha csak hirtelen ötlettől vezérelve ugrasz be a boltba.

További információk és ötletek: Nejlonzacskómentes Nap – július 3.

 

Mindig legyen nálad vászontáska!

Egy-egy melegebb hétvége során több száz kilónyi szemét keletkezik a strandokon csak a Balaton körül. És akkor az ország, sőt a világ többi strandjáról még nem is beszéltünk. Pedig nem feltétlenül kell ennek így lennie és te is sokat tehetsz azért, hogy ez változzon. Hasznos tippek Hulladékmentes strandolás c. cikkünkben.

Strandolj hulladékmentesen!

A repülés jelentős CO2 kibocsátásával hozzájárul a klímaváltozáshoz. Amikor csak lehetséges, utazz vonattal és/vagy egyéb közösségi közlekedéssel! Az 1000 km-nél rövidebb utakat megteheted busszal vagy vonattal is, nem kell repülőre ülnöd.
További hasznos tippeket találsz “Repülj felelős(ebb)en!” c. cikkünkben.

Amikor csak lehet, kerüld a repülést!

Csökkentsd a húsfogyasztásodat! Ezt sokféle módon meg tudod tenni, kezdetnek például jelölj ki egy napot minden héten, amikor egyáltalán nem fogyasztasz húst! 
Ezzel nemcsak a szervezetednek, de a bolygónknak is jót teszel! Apropó, tudtad? Ha csak egyetlen napra lemondasz a húsról, akkor 9 ember teljes napi felhasználásának megfelelő vizet takaríthatsz meg! További hasznos ötletek és érdekes adatok Húsmentes Világnap c. cikkünkben.

Csökkentsd a húsfogyasztásodat!

Tudtad? Ma van a Környezetvédelem Világnapja!
Ehhez ajánljuk figyelmedbe “Zöldpont” cikkeinket, amelyek a környezet védelméről, klímaváltozásról és energiafelhasználásról (“klímaváltozás“), vízhasználatról és élő vizeink szennyezéséről (“víz“), valamint hulladékgazdálkodásról, megelőzésről és szelektív hulladékgyűjtésről (“hulladék“) szólnak:

Olvass el néhány hasznos cikket a környezet védeleméről! 😉

Berobbant a nyár, egyre több vízre van szüksége a szervezetünknek, a növényeinknek és a lelkünknek (vízparti pihenés formájában ). Egy korábbi cikkünkben hasznos tanácsokat találtok mindezekhez, a legfontosabb viszont:
Kezeljük a vizet kincsként, amely bár életünk nélkülözhetetlen része, nem mindenki számára áll bőségesen rendelkezésre!

Kezeljük a vizet kincsként!

Fürdővizedet használd a WC öblítésére! (Persze, miután végeztél a fürdéssel )
(Bár, amikor csak lehet, inkább válaszd a zuhanyzást, mivel ahhoz negyedannyi víz szükséges!)

Fürdővizedet használd a WC öblítésére!

Bárhová is utazunk, nyaralásunk gazdasági, társadalmi és főként környezeti hatását az is meghatározza, hogy mivel utazunk, mivel jutunk el az adott helyre, illetve ott mivel közlekedünk. Utazásunk ökológiai lábnyomát hatékonyan csökkenthetjük a közlekedési eszközök körültekintő megválasztásával.

Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat és tippeket.

Nyaralás közben is közlekedj felelősségteljesen!

8 óra munka, 8 óra pihenés, 8 óra szórakozás…

Ha nem is mindig sikerül ezt betartani, azért törekedj arra, hogy a munka-magánélet egyensúlya ne boruljon fel és találj időt a testi-lelki felfrissülésre! Ezzel munkaadód is jól jár, hiszen egy kiegyensúlyozott munkavállaló hatékonyabban látja el a feladatait és jobban teljesít! 😉

Ügyelj a munka-magánélet egyensúly fenntartására!

Borotválkozás közben ne folyasd feleslegesen a vizet, zárd el a csapot!

Borotválkozz környezettudatosan!

A legtöbb településen ma már van szelektív hulladékgyűjtés, melynek során elkülönítetten gyűjthetjük a papírt, kartondobozt, tejes- és üdítős dobozokat, műanyagflakonokat, fémdobozokat, fehér- és színes üveget! A helyi lehetőségekről érdeklődj a helyi fórumokon (közterület-fenntartó vállalat, önkormányzat stb.)!

Amit lehet, gyűjts szelektíven!

Körültekintően válassz úti célt és még indulás előtt tájékozódj az országról, a kultúráról, a jellemző körülményekről. Ha van előzetes információd és tudod, mire kell készülni, sokkal nagyobb az esélyed arra, hogy csalódás helyett élvezetes nyaralásban legyen részed.

http://vitafutura.hu/keszulj-fel-az-utazasra/

Készülj fel az utazásra!

Tojásfestés, ajtódísz, origami nyuszi, töltött tojás… Részletek weboldalunkon: http://vitafutura.hu/husveti-egyveleg/

Készülj a VitaFuturával a húsvétra! 😉

A világon percenként egymillió nejlonszatyor kerül használatba, ami jelentős környezetszennyezést okoz. Ne fogadj el egyetlen boltban – pl. élelmiszerbolt, ruhaüzletben, gyógyszertárban – sem ingyenes, eldobható műanyag reklámtáskát, inkább vidd magaddal a saját szatyrod!

Ha vészhelyzetben mégis kénytelen vagy hagyományos műanyag táskát használni, használd újra vagy gyűjtsd szelektíven!

Vásárláshoz vidd magaddal a saját szatyrod!

Hosszabbak a nappalok, itt a jó idő, nincs több kifogás! Ha nehezen veszed rá magad a mozgásra, kezdd kis lépésekkel! 😉

Mozdulj ki és mozdulj meg!

Fehér ruhák mosásakor adjunk szódabikarbónát a mosószerhez. Szépen fehérít.

Moss szódabikarbónával!

Ha még nem hallottál a felelős utazás kifejezésről, és fogalmad sincs róla, hogy miért jó felelősen utazni, cikkünk neked szól: http://vitafutura.hu/miert-jo-felelosen-utazni/

Utazz felelősen!

Öt perc alatt bőven le lehet mosakodni.

Zuhanyozz rövidebb ideig!

Tudtad? A használt fénycső veszélyes hulladék, ne dobd a kukába, hanem mindig a kijelölt gyűjtőhelyeken – hulladékudvar, egyes bevásárlóközpontok – add le!

Használt fénycső leadása

Várd meg, amíg összegyűlik egy teljes adag mosni való ruha, és csak akkor indítsd be a mosógépet! Néhány darab szennyes ruha miatt felesleges elindítani a gépet.

Ne indítsd be feleslegesen a mosógépet!

Ha már semmiképpen sem lehet hulladék (szemét) nélkül megúszni, gyűjtsd szelektíven! Ezzel lehetőséget adsz az újrahasznosításra, amivel a környezetet és a szűkösen rendelkezésre álló erőforrásokat is óvod.

Gyűjtsd szelektíven!

A (műsoros) CD-t, DVD-t nem feltétlenül kell megvenni. Ki is kölcsönözheted vagy letöltheted az internetről. Utóbbi esetén azonban figyelj arra, hogy mindig legális megoldást válassz! Ne feledd, kedvenc együttesednek is meg kell élnie valamiből…

Ne vegyél feleslegesen CD-t, DVD-t!

A műanyag csomagolás jobb, mint a tetrapack, de a legjobb természetesen az üveg, illetve a papír-alapú csomagolás. Az alufólia használatát viszont lehetőség szerint kerüld el!

Vásárolj homogén csomagolóanyagba csomagolt termékeket!

Kit érdekel, hogy ma (01.16.) van az év legszomorúbb napja (legalábbis Cliff Arnall pszichológus képlete szerint).
A recept igazán egyszerű:
1. Ne aggódj!
2. Légy boldog!

Amikor csak van rá lehetőséged, csinálj olyan dolgokat, amik feltöltenek!

Még nem késő: kezdd az évet egy üres befőttes üveggel és minden héten tegyél bele egy feljegyzést egy jó dologról, ami az adott héten történt veled!
Szilveszter napján ürítsd ki az üveget és szembesülj vele, milyen csodás éved volt! 😉

Jegyezz fel minden héten egy jó dolgot, ami történt veled!

Megfogadod heti tippjeinket!
(Ha így teszel, garantáljuk, hogy év végén nyugodt szívvel mondhatod majd, hogy sokat tettél azért, hogy egészséges(ebb) és környezettudatos(abb) életet élj!)

Fogadd meg heti tippjeinket! 😉

Nem kell azonban különös edzéstervben vagy megerőltető mozgásban gondolkozni. Elég– kortól és egészségi állapottól függően – egy hosszabb vagy rövidebb sétát tenni vagy kirándulni egyet a családdal.
További hasznos tanácsok itt.

Mozogjunk az ünnepek alatt is minél többet!

“Karácsony készül, emberek!
Szépek és tiszták legyetek!
Súroljátok föl lelketek,
csillogtassátok kedvetek,
legyetek újra gyermekek
hogy emberek lehessetek!”
/Wass Albert/

Karácsonyra

Egy finom pulyka ragu, halpogácsa répa-spagettivel esetleg pontyfilé fűszervajjal? Dobd fel a karácsonyi menüt! Receptek itt.

Karácsonyi menü

Ajándékba hasznos ajándékot adj és/vagy készítsd saját kezűleg az ajándékot!
http://vitafutura.hu/karacsonyi-o…/kornyezetbarat-karacsony/

Karácsonyi ajándék

Szódabikarbónával a lefolyó dugulása is elhárítható: szórj 2 ek szódabikarbónát a lefolyóba, önts rá 1,5 dl ecetet. Ha a sistergés abbamaradt, öntsd le forró vízzel!

Szódabikarbóna dugulás ellen

Közeledik advent első vasárnapja, amikor is meggyújtjuk az első gyertyát és kezdetét veszi a karácsonyi készülődés. Ha szeretnél adventi koszorút, akkor lehetőleg készítsd saját magad, hiszen ezzel nemcsak a pénztárcádat kíméled meg, de a közös koszorúkészítés remek családi program is egyben! No, és természetesen környezetbarát alapanyagokat használj! 😉

Készítsd saját magad az adventi koszorút!

Fényképezőgéphez, MP3 lejátszóhoz, távirányítóhoz, vezeték nélküli egérhez, időjárás állomáshoz stb., egy szóval bármihez, ami elemmel működik, használj újratölthető elemet, akkut! (Ha kénytelen vagy egyszer használatos elemet használni, a lemerült elemeket ne a szemetesbe dobd, hanem gyűjtsd szelektíven!)

Használj újratölthető elemet!

Klórtartalmú fehérítőszerek helyett esetenként alkalmazható a bórax, amely tökéletesen tisztít és fertőtlenít, ráadásuk kíméli a környezetet. Fürdőszobában és vécében egyaránt jól használható tisztítószer.

Használj bóraxot!

Kattints az alábbi linkre… (Sütő)tök jó! 😉
A narancsszínű vitaminbomba

Fogyassz minél több sütőtököt, igazi vitaminbomba!

Ha nem használod ténylegesen – mert például éppen kiveszel még egy megmosandó almát a hűtőből – zárd el a vízcsapot!

Ne folyasd feleslegesen a vizet!

Műanyagtartalmú mikroszemcsés bőrradír helyett használj inkább természetes bőrradírt! Miért? Kattints ide és megtudod:
Mikroszemcsés bőrradír? Nem a legjobb ötlet!

Használj természetes bőrradírt!

Ha elromlik, ne dobd ki! Vidd szerelőhöz és próbáld megjavíttatni! A javítás sokszor olcsóbb is, mintha újat vennél, és nem keletkezik – sokszor veszélyes – hulladék sem. 🙂

Ne dobd ki, inkább javíttasd meg!

Néha veled is előfordul, hogy nem találsz valamit, ezért inkább veszel egy újat? Tartsd rendben a dolgaid, legyen mindig minden a helyén, hogy szükség esetén megtaláld!

Tartsd rendben a dolgaid!

A zuhanyzáshoz negyedannyi víz (100 l helyett 20-25l) és négyszer kevesebb energia szükséges. Mindez évente 145 kg-mal kevesebb CO2 kibocsátást eredményez. Emellett egészségesebb, higiénikusabb és frissítőbb is, mint a fürdés.

Fürdés helyett zuhanyozz!

Egy európai polgár körülbelül 20 kg papírt használ fel havonta.
Mielőtt kinyomtatsz egy dokumentumot vagy e-mailt, fontold meg, hogy valóban szükséges-e kinyomtatni!
Azzal is papírt spórolhatsz, ha nyomtatáskor a papír mindkét oldalát használod vagy kicsinyítve nyomtatsz.

Nyomtass ésszerűen!

Tarts hetente legalább egy húsmentes napot!

Kerüld a túlzott húsfogyasztást!

Magyarország éghajlati adottságai kiválóak, így szinte mindig – akár télen is – tudunk friss, hazai zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani. A több ezer kilométerről szállított, az eltarthatóság miatt vegyszerekkel kezelt zöldség és gyümölcs helyett keresd a friss (vagy télire eltett) hazait!
Szeptemberben például almát, körtét, szilvát, szőlőt, céklát, cukkinit, káposzta-féléket, fekete retket, tököt, gesztenyét, karfiolt, karalábét, sütőtököt és még sorolhatnánk…

Fogyassz minél több hazai, idény zöldséget és gyümölcsöt!

Bár holnap érkezik egy enyhe hidegfront, szerdától ismét melegre fordul az idő. Használd ki és töltődj D-vitaminnal, amíg csak lehet!

Irány a strand! 😉

Irány a strand! 😉

Szódabikarbónával megszórt vizes rongy a tűzhely tisztítására is alkalmas.

Környezettudatos takarítás

Ha jobban odafigyelsz a használat során és vigyázol a cuccaidra, kevésbé használódnak el és ritkábban kell újat venni. Ezzel nemcsak pénzt spórolhatsz, de a környezetnek is jót teszel.

Vigyázz a cuccaidra!

Csökkentsd a használt tisztítószerek, kozmetikumok mennyiségét – kísérletezd ki, hogy mennyi az a kisebb mennyiség, amivel még mindig ugyanazt a hatást éred el!

Csökkentsd a tisztítószerek mennyiségét!

Esténként menj ki sétálni, indulj el a városban telefon, térkép nélkül! Menj bármerre és közben ne felejts el felnézni a csillagokra sem!
/forrás: Anti-határidőnapló 2016/

Légy spontán!

Ritkábban használt, nagy értékű beszerzésekhez álljatok össze többen, így a költség is alacsonyabb lesz!
(Pl. háztartási gép, fűnyíró, ütvefúró, takarítógép…)

Oszd meg!

Lépj ki néha a komfortzónádból! 😉
“Az élet ott kezdődik, ahol a komfortzónád véget ér!”

Komfortzóna

Ebben a nagy kánikulában nem lehet elégszer elmondani, hogy igyunk sok vizet! Na, de milyet? Palackozottat vagy csapvizet?

A legfontosabb, hogy minden esetben gondoljuk át, hogy mikor, milyen körülmények között fogunk vizet fogyasztani! Otthonunkban, ha megfelelő íz-világú a csapvíz, bátran fogyaszthatjuk. Ha ragaszkodunk a palackozott vízhez, akkor nagy kiszerelésben vásároljuk meg, mert kevesebb hulladékkal jár. Lehetőség szerint váltogassuk a márkát, hogy ne legyen egyoldalú az ásványi anyag bevitel.

Ha úton vagyunk, utazunk, választhatjuk a kulacsunkat is, amit megtölthetünk csapvízzel. De, ha útközben palackozott vizet veszünk, a palackot igyekezzünk újra használni, és legvégső esetben szabaduljunk meg tőle – ha van rá mód, a szelektív hulladékgyűjtőnél.

Egészségünkre!

További részletek palackozott versus csapvíz témában weboldalunkon: http://vitafutura.hu/milyen-vizet-igyunk-palackozott-versus-csapviz/

Igyál sok folyadékot!

Finomabb és sokkal egészségesebb, mint a bolti verzió: nincsenek benne gyanús adalékanyagok és a csomagolásával sem terheled a környezetet. Recept a linkre kattintva:
http://streetkitchen.hu/2016/06/15/3_az_1-ben_hazi_granola

Készíts müzliszeletet!

Egy műanyag szatyor a szemétbe dobva kb. 100-400 év alatt bomlik le. Bomlása során pedig üvegházhatású gázok – szén-dioxid és metán – szabadulnak fel és kerülnek a légkörbe, ily módon a műanyag táska használata hozzájárul a klímaváltozáshoz. Égetni sem jobb, mert az égetés során olyan mérgező hatású gázok kerülnek a levegőbe, amelyek légzőszervi megbetegedésekhez vezethetnek.
A legjobb, ha egyáltalán nem használsz műanyagszatyrot, hanem kosarat vagy textiltáskát viszel magaddal a bevásárláshoz!

Ne használj műanyagszatyrot!

Ezen a héten (június 21.) van a nemzetközi slow nap, így hát: Lassíts!

Egyre népszerűbbek a slow-helyek Budapesten is, az alábbi linken kis segítséget találtok ahhoz, hogy hol lazíthattok, hol töltődhettek fel, hol tudtok nyugodtan olvasni, írni, tanulni.
http://www.szeretlekmagyarorszag.hu/20-hely-budapesten-ahol-lassithatsz-es-lazithatsz/

Lassíts!

Tisztító és kozmetikai szerek, tartós élelmiszerek esetén preferáld a nagyobb kiszerelést és az utántölthető megoldásokat!

Válaszd a nagyobb kiszerelést!

Antikváriumban nagyon jó állapotú könyveket lehet vásárolni, a turkálóban pedig olcsón kapni jó ruhákat, de az sem ciki, ha a tesód által kinőtt ruhákat még Te is használod egy kicsit. Sőt a szobádat is berendezheted a mások által már nem használt, de még jó állapotú cuccokkal… Ezzel nem csak a környezetet véded, hanem pénzt is spórolhatsz.

Használt cuccot venni, nem ciki!

Az úszás az egyik legrégebbi sport, illetve szabadidős tevékenység. Túlszárnyalhatatlan előnye, hogy szinte bármely életkorban és bármely testalkattal, mozgásukban akár korlátozottak által is elsajátítható, gyakorolható mozgásfajta. Az úszás további jótékony hatásáról itt olvashatsz: http://vitafutura.hu/usszunk-sokat/

Itt a nyár, ússzunk sokat!

Az ecet kitűnő tisztítószer, vízkőtlenítésre kiválóan alkalmas, de zárt térben ne használd és használata után érdemes alaposan kiszellőztetni.

Használj ecetet a takarításhoz!

Ha valamit felesleges csomagolás nélkül nem lehet megvenni, inkább ne vedd meg vagy keress belőle kevésbé csomagolt verziót!

Ha elkerülhetetlen a csomagolás, válaszd inkább a természetes és lebomló anyagba csomagolt terméket! Olyan italokat válassz, melyeket üvegbe zártak!

Kevesebb csomagolás

Eldobható pohár, tányér, evőeszköz stb. helyett használj moshatót! Ez nem megy mindig könnyen, de próbáld meg azokat a helyeket előnyben részesíteni, ahol mosható poharat, tányért stb. adnak. Ma már különböző rendezvényeken is egyre több helyen adnak visszaváltható vagy újrahasználható poharat. Keresd ezeket a lehetőségeket!
(Ha napi két eldobható pohárral kevesebbet használunk, évente 20 nehéz bowling golyó súlyának megfelelő CO2-t takaríthatunk meg!)

 
 

Eldobható pohár, tányér, evőeszköz helyett mosható

A banki kivonatokat papír helyett kérd elektronikusan, amivel megspórolhatod a papírt, a borítékot, a nyomtatáshoz használt festéket és a házhoz szállítással járó környezetterhelést is.
Sok bankban ezzel pénzt is spórolhatsz. 🙂

Elektronikus bankszámlakivonat