Heti tippek
Antikváriumban nagyon jó állapotú könyveket lehet vásárolni, a turkálóban pedig olcsón kapni jó ruhákat, de az sem ciki, ha a tesód által kinőtt ruhákat még Te is használod egy kicsit. Sőt a szobádat is berendezheted a mások által már nem használt, de még jó állapotú cuccokkal… Ezzel nem csak a környezetet véded, hanem pénzt is spórolhatsz.
Az úszás az egyik legrégebbi sport, illetve szabadidős tevékenység. Túlszárnyalhatatlan előnye, hogy szinte bármely életkorban és bármely testalkattal, mozgásukban akár korlátozottak által is elsajátítható, gyakorolható mozgásfajta. Az úszás további jótékony hatásáról itt olvashatsz: http://vitafutura.hu/usszunk-sokat/
Az ecet kitűnő tisztítószer, vízkőtlenítésre kiválóan alkalmas, de zárt térben ne használd és használata után érdemes alaposan kiszellőztetni.
Ha valamit felesleges csomagolás nélkül nem lehet megvenni, inkább ne vedd meg vagy keress belőle kevésbé csomagolt verziót!
Ha elkerülhetetlen a csomagolás, válaszd inkább a természetes és lebomló anyagba csomagolt terméket! Olyan italokat válassz, melyeket üvegbe zártak!
Eldobható pohár, tányér, evőeszköz stb. helyett használj moshatót! Ez nem megy mindig könnyen, de próbáld meg azokat a helyeket előnyben részesíteni, ahol mosható poharat, tányért stb. adnak. Ma már különböző rendezvényeken is egyre több helyen adnak visszaváltható vagy újrahasználható poharat. Keresd ezeket a lehetőségeket!
(Ha napi két eldobható pohárral kevesebbet használunk, évente 20 nehéz bowling golyó súlyának megfelelő CO2-t takaríthatunk meg!)
A banki kivonatokat papír helyett kérd elektronikusan, amivel megspórolhatod a papírt, a borítékot, a nyomtatáshoz használt festéket és a házhoz szállítással járó környezetterhelést is.
Sok bankban ezzel pénzt is spórolhatsz. 🙂
Tavasszal sokan újra biciklinyeregbe pattannának, az élvezetes bringázáshoz azonban szükséges egy megfelelően karbantartott bicikli.
Íme, néhány jó tanács a kerékpár átnézéséhez, tavaszi karbantartásához, esetleges javításához.
http://vitafutura.hu/elo-a-biciklivel/
Pénteken lesz a Föld napja, így heti tippünk ehhez kapcsolódóan: Kirándulj tudatosan!
A tudatos erdei kirándulás 10 pontját weboldalunkon találod:http://vitafutura.hu/kirandulj-tudatosan/Az erdő érték, segíts Te is megőrizni szépségét és változatosságát!
Kísérletezd ki, hogy mennyi az a kisebb mennyiség, amivel még mindig ugyanazt a hatást éred el!
(És persze lehetőleg mindig környezetbarát megoldást válassz!)
Sok esetben olyan dolgokat is megveszünk, amire valójában nincs is szükségünk.
Ha már csokira vágysz, akkor inkább válaszd az étcsokit!
Az étcsoki sokkal egészségesebb, mint a tejcsokoládé!
A zuhanyzáshoz kb. negyedannyi víz és energia szükséges, mint a kádban való fürdéshez. Ún. matrózfürdéssel (azaz ha elzárod a csapot szappanozás közben) még többet spórolhatsz!
Még több vízspórolási tipp weboldalunkon: http://vitafutura.hu/viztakarekossag/
Amikor csak lehet, kerüld a műanyag szatyrok használatát! Ha mégis rákényszerülsz, lehetőleg valamilyen formában hasznosítsd újra, illetve ügyelj arra, hogy a szelektív hulladéktárolóban végezze!
A már nem használt műanyag szatyrok jelentős része a tengerekben végzi és sok esetben a vízben élő állatok pusztulását okozza. Egy érdekes videó a műanyag szatyor útjáról a tengerekig: http://www.youtube.com/watch?v=GLgh9h2ePYw
Elgondolkodtató: Az Amerikai Egyesült Államokban évente annyi állatot esznek meg, hogy ha ezeket felfűznék egy hatalmas kötélre, ötször oda- és visszaérne a Hold es a Föld között.
Eközben táplálkozástudományi szakértők szerint egy felnőtt embernek átlagosan heti 25 dkg húsra lenne szüksége…
Forrás: Ökoanyu a konyhában – Nagy Réka
Szappant készíteni nem nagy ördöngösség és jó móka, ráadásul biztosan nem lesznek egészségre vagy környezetre káros anyagok a szappanodban…
Tudtad, hogy a világon percenként egymillió nylon szatyor kerül használatba? És az vajon eszedbe jutott valaha, hogy egy műanyag szatyrot átlag 20 percig használunk, utána pedig szemét lesz belőle? El tudod képzelni, hogy az mennyi szemét?
Tudtad, hogy a számítógép 70%-kal kevesebb energiát fogyaszt alvó, mint képernyővédős üzemmódban?
Zsíros edények mosószódával vagy bóraxszal is kisikálhatók. De az odaégett zsírt is el tudod tüntetni környezetbarát módon, ha először nedves, szódabikarbónás szivaccsal, majd ecetessel áttörlöd, végül sima vízzel eltávolítod a maradványokat.
Rohanunk, intézzük a napi tennivalókat, közben sokszor úgy érezzük, kifolyik kezünk közül az idő és nem is élünk igazán…
Ahogy a fontos találkozókat feljegyzed a naptáradba, úgy legyen bevésve a magaddal töltött idő is!
A szokásos öblítőtartályok egy öblítésnél 8-12 liter ivóvizet zúdítanak le, ami egy kétgyerekes családnál napi 100-300 litert is jelenthet. Ezzel szemben a víztakarékos tartálynál az öblítés hossza – és így a felhasznált vízmennyiség – attól függ, hogy meddig nyomjuk a gombot.
Egymással színben és mintában jól variálható, jó minőségű ruhákat vegyél, szezononként 5 garnitúra elég. A túl divatos ruha hamar divatjamúlttá válik! A már nem használt ruhák ajándékozd tovább barátaidnak, ismerőseidnek vagy rászorulóknak!
A megfelelő reggeli elfogyasztása mindenképpen fontos, ebben talán mindenki egyetért. De vajon miből is áll a bőséges, ugyanakkor egészséges „királyi” reggeli?
Mi megmondjuk, katt ide:http://vitafutura.hu/mit-egyunk-reggelire/
Reggelizz minden nap teljes csendben, nyugalomban tv, rádió, laptop, telefon nélkül, befelé figyelve!
Tipp forrása: Anti-Határidőnapló http://slowbudapest.com/anti_hataridonaplo_2016/
Mozogd le a karácsonyi menüt, hogy legyen hely szilveszterre! 😉
http://vitafutura.hu/karacsonyi-otletek/egeszseges-karacsony/
Jövő héten már karácsony.
Oldalunkon az ünnepi menü összeállításához adunk ötleteket.http://vitafutura.hu/karacsonyi-otletek/karacsonyi-receptek/
Már megvan minden ajándék, csupán csomagolópapírra vadászol? Ne tedd! Talán még sosem jutott eszedbe, de a hagyományos csomagolópapír nem túl környezetbarát megoldás. Van helyette jobb ötletünk, katt ide és görgess a 3. ponthoz! 😉
http://vitafutura.hu/karacsonyi-otletek/kornyezetbarat-karacsony/
Télen különösen fontos, hogy vitamindúsan étkezzünk. Ügyeljünk arra, hogy olyan zöldségeket és gyümölcsöket válasszunk, amelyeknek éppen szezonja van, így nemcsak egészségesen étkezünk, de a környezetre is figyelünk, hiszen a termék nem utazik több ezer kilométert, mire ideér.
Téli zöldségek és gyümölcsök listája itt:
http://dietless.hu/zoldsegek-es-gyumolcsok-szezonja/
Heti tippünk:
Advent van, eljött a karácsonyi készülődés ideje, mindenki az ajándékok beszerzésére koncentrál. Mi, természetesen ilyenkor is gondolunk a környezetre. 😉
Környezetbarát ajándékötleteinket a következő linkre kattintva nézheted meg: http://vitafutura.hu/karacsonyi-o…/kornyezetbarat-karacsony/
A takarításhoz általában több vegyszert használunk, mint amennyire szükségünk lenne. A mennyiség csökkentésével, a szerek egy részének (vagy akár az összesnek) kiváltásával, környezettudatosabbra cserélésével zöldebbé tehetjük a háztartási munkát is.
A hagyományos, nagyanyáink által is használt, szerek nemcsak környezettudatosak, de sokszor olcsóbbak is, mint a ma divatos takarító- és tisztítószerek.
“A mozgás során szerzett pozitív élmények természetes módon javítják az önértékelést, de a változások biológiailag is megmagyarázhatók.”
http://www.webbeteg.hu/cikkek/sport_egeszseg/17015/a-mozgas-antidepresszans-hatasa
Heti tippünk:
Tudtad, hogy az újrahasznosított papír előállításának energiaszükséglete 58%-kal, vízszükséglete pedig 76%-kal kisebb, mint a hagyományos papíré? Emellett kevesebb fára és ásványi anyagra (szén, mészkő, klór) van szüksége az előállításához.
Ha már semmiképpen sem tudod elkerülni a papír használatát, legalább válassz újrahasznosítottat!
Azt mindenki tudja, hogy a TV nagy energiafogyasztó. De azt is tudtad, hogy akkor fogyasztja el energia-felvétele 40 százalékát, mikor nem is nézzük? Ha nem nézed, áramtalanítsd!
Egyébként is, inkább olvass! 😉
A Till Roenneberg orvospszichológia-professzor által vezetett német kutatás szerint minél messzebb fekszik egy ország az Egyenlítőtől, annál nagyobb hatással vannak az évszakok a lakóira. Így az ősz is hat ránk, például az érzelmeinkre is.
Ilyenkor kerül elő a valódi romantika: az ősz a múlékonyság időszaka, igy ez a legjobb periódus arra, hogy mély érzelmeket éljünk át.
Az ősz jót tesz szerelemnek
A kádat, csempét, zuhanyzófülkét érdemes mosószódával vagy ecettel áttörölni (feloldja a vízkövet és a fugákban megbújó szennyeződéseket is).
A feleslegesen kidobott dolgok nem csak azért jelentenek problémát, mert lassan már nem tudjuk hová tenni a sok szemetet, amit termelünk, hanem azért is, mert előállításuk során rengeteg energiát és alapanyagot használnak fel feleslegesen. Ügyelj arra, hogy csak azt vedd meg, amire tényleg szükséged van!
Az ősznek valóban kincsei vannak, mégpedig a csonthéjasok: most szedheted a diót, mogyorót, mandulát, és érdemes is! Rengeteg jótékony hatásuk miatt mindenkinek ajánlott a fogyasztásuk – akár még a fogyásban is segíthetnek.
http://www.life.hu/ez-zsir/20130909-dio-mogyoro-mandula-a-vitaminok-ellen.html
Vannak dolgok, amiket csak egyszer vagy ritkán használunk (pl. könyvek, DVD-k, egyes háztartási gépek). Ezeket nem feltétlenül szükséges megvenni. Kérd kölcsön barátoktól, ismerősöktől vagy kölcsönözd ki!
Mielőtt bármit megvennél, gondold át, hogy tényleg szükséges-e megvásárolni vagy elég, ha kölcsönveszed.
(Kölcsönözni sok mindent lehet: háztartási gépet, fűnyírót, fúrót, biciklit, könyvet, DVD-t…)
Tartós fogyasztási cikk vásárlása előtt tájékozódj, és lehetőség szerint vásárolj olyat, ami javítható!
(Sajnos ma már egyre több dolgot eleve úgy gyártanak, hogy ne legyen javítható, de megéri az utánajárás, hiszen a javítással nem csak környezetünknek teszünk jót, hanem jelentős összegeket is spórolhatunk.)
Eldobható helyett használj többször használhatót:
– Papírtörlő és papírszalvéta helyett használj hagyományos törlőkendőt;
– Papír zsebkendő helyett rongyzsebkendőt;
– Egyszer használatos műanyagszatyor helyett vászontáskát!
A lejárt szavatosságú vagy feleslegessé vált gyógyszer, veszélyes hulladék, amelyet Magyarországon a gyógyszertárak kötelesek visszavenni. Általában minden gyógyszertárban van gyűjtődoboz, amibe a használaton kívüli gyógyszereket bedobhatod (vagy leadhatod őket a pultnál).
Menj Stockholmba! Ott csak 20 fok van… 😀
Viccet félretéve, ne felejtsd el a megfelelö mennyiségü folyadékbevitelt! További hasznos tippek a kánikula elviselésére:
http://lotusz.cafeblog.hu/2015/07/05/husito-tippek-kanikula-ellen/
Ahol lehet, részesítsd előnyben a visszaváltható üvegeket, és a használt üvegeket váltsd vissza!
A már nem használt – de tiszta – műanyag táska a PET palackokhoz hasonlóan szelektíven gyűjthető. Vigyázz azonban, hogy a (ténylegesen) komposztálható szatyrot ne dobd a gyűjtőedénybe!
Ha vásárolni készülsz, készíts listát! Így sok felesleges dolog helyett csak a szükségeseket fogod megvenni.
Az gépíró papír mellett lehet kapni újrahasznosított papírból készült papírzsebkendőt, WC-papírt, kéztörlőt, borítékot stb.
Cserélhettek gyerekjátékokat, DVD-ket, könyveket, ruhákat, társasjátékot, bútort stb.
Családi vagy kertes házban laksz? Komposztálj!
Az ételmaradékot és zöldhulladékot komposztálással újra használhatóvá lehet tenni.
Az Annafürdő Erdei Iskolának köszönhetően, egy tuti receptet közlünk. Akár fogyasztásra is alkalmas, ámbár nem ajánlott! 😉
A receptért kattints ide
Inkább este vagy kora reggel öntözz (különösen a nyári meleg napokon)! Ilyenkor kisebb mértékű a párolgás, ezért több vizet tud hasznosítani a növény.
Ha teheted, gyűjtsd össze az esővizet! A növények öntözésére kiválóan alkalmas: nemcsak vizet spórolhatsz, de a virágoknak is jót teszel.
Tudtad, hogy az egy főre jutó ásványvízfogyasztás eléri az évi 100 litert? Pedig hazánkban a csapvíz általában ugyanolyan jó minőségű, viszont sokkal olcsóbb és környezetbarátabb megoldás.
Olvass tovább: Milyen vizet igyunk? Palackozott versus csapvíz
Ha egy egészséges és könnyen elkészíthető finomságra vágysz, akkor mindenképpen próbáld ki ezt a receptet!
Ha csöpög a csap, csináltasd meg minél előbb! Egy elromlott csap miatt egy hét alatt akár egy kádnyi víz is elfolyhat feleslegesen.
Az egyszer használatos elemeket, akkukat a kijelölt gyűjtőhelyeken add le! Ma már nagyon sok helyen – bevásárlóközpontok, gyógyszertárak, boltok stb. megtalálhatók a használt elemek gyűjtésére szolgáló gyűjtőedények. Keresd meg a hozzád legközelebbi helyet és vidd oda használt elemeidet!
Műanyag szatyor helyett vásárláshoz vigyél magaddal hagyományos fonott kosarat vagy divatos, összecsukható kosarat vagy vászontáskát!
Jelentős mennyiségű műanyag táskát spórolhatsz meg vele.
„Reggelizz úgy, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, és vacsorázz, mint egy koldus!” 😉
A papírok, jegyzetek összefogására tűzőgép helyett használj gémkapcsot! Ezzel csökkentheted a fémhulladék mennyiségét. Sok kicsi sokra megy. 🙂
A feleslegessé váló kapcsokat pedig gyűjtsd szelektíven, hogy újrahasznosításra kerülhessenek!
Az erdő nemcsak remek kirándulóhely, hanem állatok és növények élőhelye. Az erdőben élő állatok és növények azonban együttesen olyan rendszert alkotnak, amelynek bármelyik elemének megbolygatása súlyos következményekkel jár a természeti környezet egészére nézve. Ezért is fontos, hogy az erdőben kirándulva legyünk tekintettel minden ott élő lényre és a lehető legkevésbé avatkozzunk be az életükbe!
Az erdő érték, segíts Te is megőrizni szépségét és változatosságát! Weboldalunkron megtalálod a tudatos erdei kirándulás 10 pontját.
Tudtad, hogy a használt sütőolaj veszélyes hulladék? A hulladék gyűjtőudvarokban vagy a MOL kutakban azonban leadhatod, hogy megfelelően ártalmatlaníthassák.
Közeledik a húsvét, mindenki az ünnepre készül.
A készülődés során is odafigyelhetünk azonban a környezet védelmére: a tojásokat beszerezhetjük kistermelőtől, a dekorációt készíthetjük természetes anyagokból saját kezűleg, a tojások díszítését pedig bolti festék helyett megoldhatjuk természetes módon is. Ötletek itt, hogy hogyan.
A március 22-i víz világnapra tekintettel a vízzel való takarékoskodáshoz adunk tippeket az alábbi linken:
A tavaszi jó idő beköszöntével sokan újra biciklinyeregbe pattannának. Az élvezetes bringázáshoz azonban szükséges egy megfelelően karbantartott bicikli.
Cikkünkben a kerékpár átnézéséhez, tavaszi karbantartásához, esetleges javításához találsz pár hasznos tanácsot.
Ha kiszáradt a kenyér, készíts bundás kenyeret vagy daráld le zsemlemorzsának!
Variációk bundás kenyérre: http://www.kenyer.info/bundas
Ha már mindenképpen szükséges a papír használata, használj újrapapírt!
Az újrapapír környezeti szempontból az egyik legmeggyőzőbb papírkészítési megoldás: előállításához nem kell további fákat kivágni, kevesebb energia és kevesebb víz kerül felhasználásra, és mérgező anyagból is kevesebb kerül a környezetbe, így újrapapír használatával hozzájárulhatunk vizeink és a levegő tisztaságának megóvásához is. Az újrapapír világnapja: március 1.
Ha a különböző számlákat (víz, villany, mobiltelefon) postai csekk helyett elektronikusan fizeted be, megspórolhatod a papírt és a borítékot, a nyomtatáshoz használt festéket és a házhoz szállítással járó környezetterhelést is. (Közüzemi számlák elektronikus befizetése pl. a http://www.tavszamla.hu és http://www.dijnet.hu oldalon keresztül lehetséges.)
Helyettesítsd gyógynövényekkel a gyógyszereket! Nincsenek felesleges mellékhatások és olcsóbb is!
Pl. köhögésre kakukkfüvet, gyomornyugtatásra mentateát, lázra bodzát vagy hársfát, fejfájásra citromfüvet használj!
Ha teheted, lift helyett lépcsőzz! Jót tesz az egészségednek és még energiát is spórolhatsz vele. És biztosan nem ragadsz benn… 🙂
A fonnyadt zöldséget, gyümölcsöt nem kell kidobni. Tanulmányok (pl. itt) bizonyítják, hogy a fonnyadt zöldség/gyümölcs vitamintartalma szinte azonos a friss darabokéval.
Ha fonnyadtan nincs gusztusod hozzá, használd fel a főzéshez, sütéshez vagy egyéb zöldség-, gyümölcslevekkel hígítva készíts belőle smoothiet!
Kezdd a reggelt egy pohár citromos vízzel!
Igyál meg éhgyomorra rögtön ébredés után egy pohár langyos citromos vizet! A citrom többek között helyreállítja a ph-értéket, stimulálja a májat, tele van c-vitaminnal, valamint csökkenti az éhségérzetet. Egy szóval kiváló napindító!
Tudtad, hogy ha fogmosás közben nem folyatod feleslegesen a vízcsapot, akkor naponta akár 5-6 liter vizet is spórolhatsz?
Használj fogmosó poharat és zárd el a csapot fogmosás közben!
Minden napra egy alma, az orvost távol tartja.
Az alma egészséges, viszont jó tudni, hogy a benne lévő vitaminok 70%-a a héjában vagy közvetlenül a héj alatt található. Ezért nem szabad az almát meghámozni, illetve az almahéjat kidobni, ha már meghámoztuk!
Tudtad, hogy ami neked már felesleges, lom, az más számára még értékes lehet? Ha meguntad, kinőtted, elolvastad vagy egyszerűen nincs szükséged rá, add, cseréld vagy ajándékozd el!
Vedd kezedbe életed irányítását!
Az Évrendező segítségével értékelheted az idei évet, és megtervezheted a következőt.
További infó itt.
Az ünnepek alatt is figyeljünk oda az egészséges táplálkozásra és mozogjunk rendszeresen!
http://vitafutura.hu/karacsonyi-otletek/egeszseges-karacsony/
Lassan össze kell állítani az ünnepi menüt. Az alábbi linken egészséges és finom receptek találhatók.
http://vitafutura.hu/karacsonyi-otletek/karacsonyi-receptek/
Közeleg a karácsony, már javában vásároljuk az ajándékokat, amelyek egy része lehet, hogy a szekrény vagy a szemetes alján végzi az ünnepek után. Pedig nem muszáj így lennie…
Alábbi tippjeink a környezetbarát ünnepi készülődéshez adnak segítséget:
http://vitafutura.hu/karacsonyi-otletek/kornyezetbarat-karacsony/
Gyerkőcödnek egészséges és környezetbarát Mikulás csomagot szeretnél?
Egyszerűbb, mint gondolnád!