Blog

A környezet védelméről

A környezet védelme az elmúlt évek során kétségtelenül felértékelődött, mondhatni, divatba jött. A tévében, az újságokban és az interneten lépten-nyomon hallunk, olvasunk híreket olyan kérdésekkel kapcsolatban, mint a globális felmelegedés, a vizek és a levegő szennyezettsége, a kihalóban lévő fajok védelme és az energiahatékonyság. De valóban tudjuk, hogy miért fontos a környezet védelme és mit

Tovább a teljes cikkre >>
A higiéniáról

A higiénia, mely nemcsak a tisztálkodást, hanem a megfelelő öltözködést, valamint a közvetlen és a tágabb környezet tisztántartását is magában foglalja, kiemelkedő szereppel bír az egészségmegőrzés szempontjából. Az egészséges életmódra nevelés ezért magában foglalja a gyermekek személyes és környezeti higiénia iránti igényének kialakítását és tudatos oktatását. A személyes higiénia általában a rendszeres mosakodást, fog- és

Tovább a teljes cikkre >>
A mozgás fontossága

A sport, mint fizikai tevékenység, különösen fontos az egészségünk megőrzése, a betegségek megelőzése és az elhízás elkerülése érdekében. A mozgás ugyanolyan velünk született létszükséglet, mint a táplálkozás. A rendszeresen végzett testedzés különösen fontos a gyermekek életében, hiszen a növekedésben lévő szervezet számára, az izmok és csontozat, mi több, az idegrendszer egészséges fejlődéséhez is elengedhetetlen. A

Tovább a teljes cikkre >>
Amiért érdemes vizet innunk…

A víz az emberi test tömegének több mint kétharmadát teszi ki. Az emberi agy 95%-a, a vér 82%-a, valamint a tüdők 90%-a vízből épül föl. Az emberi test vízkészletének 2%-os csökkenése kiszáradáshoz vezethet, testünk működésének normális rendje felborulhat. A víz… Segít fenntartani sejtjeink egészségét és egységét. Testünk épségének fenntartása mellett a betegségek megelőzésében is fontos

Tovább a teljes cikkre >>
Az egészséges táplálkozásról

Egészségünk megőrzésének, szervezetünk optimális működésének egyik, saját magunk által alakítható és tudatosan választható eszköze a táplálkozás. A gyermekkorban eltanult helyes táplálkozás az egész életünkre hatással van. Az egészség megőrzését szolgáló és a betegségek kockázatát csökkentő, azaz az egészséges táplálkozás a megfelelő ételek és italok helyes arányban és mennyiségben, kellő változatossággal történő, rendszeres fogyasztását jelenti. Az

Tovább a teljes cikkre >>
Az egészségről

Az egészség fogalmát sokan sokféleképpen definiálták. Szűken értelmezve az egészség nem más, mint a betegség hiánya. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azonban ennél továbbmegy, meghatározása szerint„az egészség a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota, és nem csupán a betegség vagy fogyatékosság hiánya”. Az egészség ugyanakkor még ennél tágabban is értelmezhető: „fizikai és mentális egyensúlyi állapot,

Tovább a teljes cikkre >>
“Kirándulj tudatosan!” kiadványunk elérhető

Elkészült “Kirándulj tudatosan!” c. kiadványunk, amely letölthető a lenti linken, nyomtatott formátumban pedig elérhető a következő helyeken: a Tamási (Miklósvári) Vadasparkban, a Lengyel-Annafürdő Erdei Iskolában, valamint Budapesten a RUNtotta-ban és a Test és Lélek stúdióban. Letöltés >>

Tovább a teljes cikkre >>
A Down Világnap alkalmából

Minden szülő vágya, hogy gyermeke épen, egészségesen jöjjön e világra. Ha a baba a születést követően egészséges, akkor hamar feledésbe merülnek az elmúlt 9 hónap kellemetlenségei, az átélt szülés fájdalmai. Azonban, akár e gondolatok megfogalmazása közben is, valahol egy gyermek sérülten születik. A Down-szindróma az egyik leggyakoribb vele született rendellenesség, minden 600. gyermek ezzel a

Tovább a teljes cikkre >>
Kirándulj tudatosan! (teljes verzió)

A jó idő beköszöntével egyre többen keresik fel a környező erdőket, hogy kisebb-nagyobb kirándulást tegyenek. Mert kirándulni jó! Különösen erdőben, hiszen az erdei kirándulás lehetőséget ad mozgásra, kikapcsolódásra, miközben családunk vagy barátaink körében, friss levegőn tölthetjük az időt, és közvetlen közelről figyelhetjük meg a természet működését. Az erdő ugyanakkor nemcsak remek kirándulóhely, hanem állatok és

Tovább a teljes cikkre >>
Kirándulj tudatosan!

– a tudatos erdei kirándulás 10 pontja – Az erdő nemcsak remek kirándulóhely, hanem állatok és növények élőhelye. Az erdőben élő állatok és növények azonban együttesen olyan rendszert alkotnak, amely bármelyik elemének megbolygatása súlyos következményekkel jár a természeti környezet egészére nézve. Ezért is fontos, hogy az erdőben kirándulva – az alábbi szempontok figyelembe vételével –

Tovább a teljes cikkre >>