Mindannyian ismerjük a mondást: „Reggelizz úgy, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, és vacsorázz, mint egy koldus!” De vajon hányan tartjuk be? Egy, a fiatalok és fiatal felnőttek körében végzett felmérés szerint a megkérdezettek több mint 80%-a szerint fontos...
Nagy nehezen megérkezett az idei tél, és az ország nagy részén leesett az első hó is… Ennek kapcsán önkéntesünk megosztja veletek, hogy hogyan lett anti-síelőből a téli sportok szerelmese… Mi a varázsa? Hogyan szeressük meg a telet, a zord időjárást? Mivel fokozhatjuk...
Télen a benti fűtés, a kinti hűvös idő és a szél már most is kihívást jelenthet bőrünk, különösen kezünk számára. Ilyenkor nem ritka a száraz, kirepedezett bőr, és sokszor hiába kenjük magunkra tubus számra a kéz- vagy bőrápolót, semmi sem segít. Pedig néhány egyszerű...
Nem tettél újévi fogadalmat? Nem is hiszel benne? Sebaj, változni és változtatni bármikor lehet. Akár most is elhatározhatod, hogy ezentúl (még) egészségesebben és/vagy környezettudatosabban fogsz élni. Az újévi fogadalmak és az életünkre vonatkozó célok megvalósítása...
A víz az emberi test tömegének több mint kétharmadát teszi ki. Az emberi agy 95%-a, a vér 82%-a, valamint a tüdők 90%-a vízből épül föl. Az emberi test vízkészletének 2%-os csökkenése kiszáradáshoz vezethet, testünk működésének normális rendje felborulhat. A vízivás...
Az Egészség Világnapja minden évben más-más, világszinten kiemelkedő egészségügyi problémát jár körbe. (Az Egészségügyi Világnapot minden évben április 7-én tartjuk, emlékezve arra, hogy az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 1947-ben ezen a napon kezdte meg...
Az úszás az egyik legrégebbi sport, illetve szabadidős tevékenység. Túlszárnyalhatatlan előnye, hogy szinte bármely életkorban és bármely testalkattal, mozgásukban akár korlátozottak által is elsajátítható, gyakorolható mozgásfajta. Nyáron ugyan több lehetőségünk...
Eper shake Mossunk és tisztítsunk meg, majd vágjunk félbe 10 dkg epret. Egy evőkanál lime lével, 1 dl kefirrel, fél dl tejjel és fél teáskanál mézzel pürézzük, turmixszoljuk, ízlés szerint. Eper smoothie Pürézzünk össze egy banánt egy bögrényi eperrel és 1,5 dl natúr...
Az eper a tavasz egyik legelsőként termő gyümölcse. Igazi wellness gyümölcs: sok vizet és vitamint tartalmaz; nem csak zamatos, szép, illatos, de még egészséges is! Terem bőven hazánkban is, nem szükséges a sok kilométert utaztatott gyümölcsöt megvásárolni, akár saját...
A tavaszi fáradtság oka, avagy miért vagyunk tavasszal fáradtabbak? A tavaszi fáradtságért az egyoldalú táplálkozás, a kevés mozgás, a sok téli nátha, valamint az évszakfüggő hormonális változások (több melatonin, azaz az aluszékonyságot erősítő hormon termelődik...
Egyre népszerűbb a természetgyógyászatban is ismert medvehagyma. Nem véletlenül. Ez a növény a tavasz első idényzöldsége. Friss, zamatos, ropogós… Íze az újhagyma és a fokhagyma keverékére emlékeztet. Már március végétől megtalálható az erdőben, legfőképp patakok...
Az Egészség Világnapját - az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 1948-as megalakulására emlékezve - minden év április 7-én tartjuk. (A WHO az Egyesült Nemzetek Szervezetének, azaz az ENSZ-nek, az egyik szervezete, amely a nemzetközi közegészségügy koordináló...
Ha nem akarsz lemaradni aktuális híreinkről, és szeretnéd az elsők között olvasni cikkeinket, iratkozz fel hírlevelünkre!
