Heti tipp
Tízezer lépés naponta
10.000 lépés. Állítólag, ennyit kell megtenni naponta, hogy fittek és egészségesek maradjunk. Ma, az okostelefonok és okoskütyük korában könnyen monitorozható, hogy mennyit sétálunk, szóval ez jó...
Futás hidegben
Ha szeretsz futni és az őszi/téli időszakban is a szabadban futnál, fogadd meg az alábbi pár tanácsot: 1. Ősszel folyamatosan kell hozzászokni a hideg levegőhöz. 2. Futás közben mindig mozgásban...
Éld meg a napokat, irányítsd figyelmedet a jelen pillanatra!
Tervezz üresjáratokat a napjaidba, holnaptól minden nap végezd egyik teendődet úgy, hogy csak arra figyelsz! Menj ki a természetbe, nézd meg a színeket, halld meg a hangokat, érezd az illatokat!...
Használj környezetbarát tollat!
Az egyszerű, eldobható (jellemzően műanyag) tollak helyett használj tartós, cserélhető betétes tollat! A toll teste készülhet műanyagból, de még jobb, ha fémből, (újrahasznosított) papírból vagy...
Olvass el néhány hasznos cikket a környezet védeleméről! 😉
Tudtad? Ma van a Környezetvédelem Világnapja! Ehhez ajánljuk figyelmedbe környezetvédelemmel kapcsolatos cikkeinket, amelyek a környezet védelméről, klímaváltozásról és energiafelhasználásról,...
Ügyelj a munka-magánélet egyensúly fenntartására!
8 óra munka, 8 óra pihenés, 8 óra szórakozás... Ha nem is mindig sikerül ezt betartani, azért törekedj arra, hogy a munka-magánélet egyensúlya ne boruljon fel és találj időt a testi-lelki...
Ne vegyél feleslegesen CD-t, DVD-t!
A (műsoros) CD-t, DVD-t nem feltétlenül kell megvenni. Ki is kölcsönözheted vagy letöltheted az internetről. Utóbbi esetén azonban figyelj arra, hogy mindig legális megoldást válassz! Ne feledd,...
Évrendező – zárd le az évet és tervezd meg a következőt!
“Az évrendezés egy jó szokás. Segítségével tudatosíthatod magadban sikereidet, bánataidat, és rácsodálkozhatsz, mennyi minden történhet egy év alatt. A múltadból tanulva tervezheted meg a jövődet,...
