A sport, mint fizikai tevékenység, különösen fontos az egészségünk megőrzése, a betegségek megelőzése és az elhízás elkerülése érdekében. A mozgás ugyanolyan velünk született létszükséglet, mint a táplálkozás.
A rendszeresen végzett testedzés különösen fontos a gyermekek életében, hiszen a növekedésben lévő szervezet számára, az izmok és csontozat, mi több, az idegrendszer egészséges fejlődéséhez is elengedhetetlen.
A mozgás jótékony élettani hatásai széleskörűek
A rendszeres edzés
- fokozza a szív és a tüdő teljesítőképességét;
- csökkenti a szívizomzat oxigénigényét, a vérzsír-szintet, a vérnyomást;
- csökkenti a vércukorszintet;
- segít megőrizni az ideális testsúlyt;
- ezáltal hozzájárul számos betegség – pl. szívbetegségek, koszorúér-betegség, cukorbetegség, mozgásszervi problémák – megelőzéséhez.
A sport szerepe azonban nemcsak az egészségmegőrzésben, de a testi, szellemi felfrissülésben is kiemelkedő.
- A rendszeres testedzés által testünk könnyebben és több örömöt nyújtó hírvivő anyagot és hormont termel, hozzájárulva általános közérzetünk javulásához.
- A rendszeres testmozgás serkenti a kreativitást és növeli a teljesítőképességet, így közvetetten az iskolai teljesítmény javulásához is hozzájárul.
- A sport mindezek mellett szerepet játszik a társas kapcsolatok kiépítésében, hozzájárul a gyermekek játékigényének kielégítéséhez és az önbizalom növeléséhez.
Az egészségünk megőrzését, testi-lelki fejlődésünket és közérzetünk javulását elősegítő aktív életmód megalapozását a gyermekkorban kell elkezdeni, és ebben az iskola mellett a szülőknek is nagy felelősségük van!
