10.000 lépés. Állítólag, ennyit kell megtenni naponta, hogy fittek és egészségesek maradjunk. Ma, az okostelefonok és okoskütyük korában könnyen monitorozható, hogy mennyit sétálunk, szóval ez jó kis kihívás lehet a hétre /vagy hónapra ;-)/ de már az is jó kezdet, ha leteszed az autót/előbb leszállsz a metróról és gyalog mész munkába! Hajrá! 😉
Unatkozz!
Unatkozz és - főleg - hagyd unatkozni a gyereket! Nem, nem őrültünk meg. Tényleg, azt javasoljuk, hogy unatkozz. 🙂 Rohanó világunkban az "unatkozás" egyfajta szitokszó lett. Nem engedhetjük meg magunknak - és a gyermekünknek sem -, hogy unatkozzunk. Állandóan...
