Tízezer lépés naponta

10.000 lépés. Állítólag, ennyit kell megtenni naponta, hogy fittek és egészségesek maradjunk. Ma, az okostelefonok és okoskütyük korában könnyen monitorozható, hogy mennyit sétálunk, szóval ez jó kis kihívás lehet a hétre /vagy hónapra ;-)/ de már az is jó kezdet, ha...

Futás hidegben

Ha szeretsz futni és az őszi/téli időszakban is a szabadban futnál, fogadd meg az alábbi pár tanácsot: 1. Ősszel folyamatosan kell hozzászokni a hideg levegőhöz. 2. Futás közben mindig mozgásban kell maradni, nem szabad a vizes ruhában ácsorogni. 3. Nem kell gyorsan...
feliratkozás VitaFutura hírlevélre

Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről!

Ha nem akarsz lemaradni aktuális híreinkről, és szeretnéd az elsők között olvasni cikkeinket, iratkozz fel hírlevelünkre!

Adatkezelési hozzájárulás

Sikeresen feliratkoztál. Hamarosan érkezik első levelünk. Ha mégsem, kérjük, ellenőrizd spam mappád vagy - ha Gmailt használsz - a promóciók között. Ha ott sem találod, vedd fel velünk a kapcsolatot az [email protected] email címen.

Pin It on Pinterest