Címke: mozgás

Mozogjunk az ünnepek alatt is minél többet

Az ünnepek valójában tökéletes alkalmat nyújtanak a mozgásra is, hiszen a hétköznapi pörgés kicsit lassul, más irányt vesz, magunkra is jut egy kis időnk. Ilyenkor könny(ebb)en megfogadhatjuk azt a tanácsot, hogy naponta legalább 30 percet töltsünk mozgással, sportolással – lehetőség szerint a szabadban. A testmozgás ugyanis – ilyenkor is – tucatnyi előnnyel jár. Mindenek előtt

Tovább a teljes cikkre >>