Egészség

Ezen az oldalon az egészséghez kapcsolódó, általános témájú, valamint higiéniát és sportot érintő cikkeket olvashatsz. Tematikus írásaink között további információkat találsz a táplálkozással kapcsolatban az “étel-ital” menüpont alatt.

Mozogjunk az ünnepek alatt is minél többet

Az ünnepek valójában tökéletes alkalmat nyújtanak a mozgásra is, hiszen a hétköznapi pörgés kicsit lassul, más irányt vesz, magunkra is jut egy kis időnk. Ilyenkor könny(ebb)en megfogadhatjuk azt a tanácsot, hogy naponta legalább 30 percet töltsünk mozgással, sportolással – lehetőség szerint a szabadban. A testmozgás ugyanis – ilyenkor is – tucatnyi előnnyel jár. Mindenek előtt

Tovább a teljes cikkre >>
Aki lassul, időt nyer

„Ha én ördög lennék– mondjuk Lucifer-, és azt a megbízást kapnám, hogy tegyem tönkre a jó Isten teremtette világot, akkor pörgetném. Az emberi agynak ugyanis van egy élményfeldolgozó üteme, lehetősége. Már régen felmerült a kérdés, hogy az ún. gondolkodó gépeket, computereket meg lehet-e bolondítani?” – Popper Péter Pörögni, gyorsan élni, sietni, mindennek megfelelni, egy napba százezer

Tovább a teljes cikkre >>
Kozmetikumok készítése házilag

A kozmetikumok – amelyek nagy részét napi, heti rendszerességgel használjuk – sokszor olcsó, rossz minőségű alapanyagokból készülnek és/vagy tele vannak az egészségre és a környezetre káros anyagokkal. Az egészségre káros anyagok között gyakran szerepelnek rákkeltő- vagy az idegrendszert károsító anyagok. A környezeti hatás szempontjából pedig kiemelendő a kozmetikumok nagy részének pálmaolajtartalma (például “bolti” szappant gyakorlatilag nem

Tovább a teljes cikkre >>
Mikroszemcsés bőrradír? Nem a legjobb ötlet!

Ha eddig nem tudtad, mik azok az apró, színes gyöngyök/szemcsék a tusfürdőkben, bőrradírokban és egyéb kozmetikumokban akkor ezután biztosan nem fogsz ilyet venni! Mi az a mikroszemcse? A mikroszemcsék a méretükről kapták a nevüket. Azokról az 0,5-500 mikrométer nagyságú [1] anyagokról beszélhetünk, amelyek valamilyen műanyagból származnak. Polietilénből (PE), polipropilénből (PP), polietilén tereftalátból (PET), polimetil metakrilátból

Tovább a teljes cikkre >>
A higiéniáról

A higiénia, mely nemcsak a tisztálkodást, hanem a megfelelő öltözködést, valamint a közvetlen és a tágabb környezet tisztántartását is magában foglalja, kiemelkedő szereppel bír az egészségmegőrzés szempontjából. Az egészséges életmódra nevelés ezért magában foglalja a gyermekek személyes és környezeti higiénia iránti igényének kialakítását és tudatos oktatását. A személyes higiénia általában a rendszeres mosakodást, fog- és

Tovább a teljes cikkre >>
A mozgás fontossága

A sport, mint fizikai tevékenység, különösen fontos az egészségünk megőrzése, a betegségek megelőzése és az elhízás elkerülése érdekében. A mozgás ugyanolyan velünk született létszükséglet, mint a táplálkozás. A rendszeresen végzett testedzés különösen fontos a gyermekek életében, hiszen a növekedésben lévő szervezet számára, az izmok és csontozat, mi több, az idegrendszer egészséges fejlődéséhez is elengedhetetlen. A

Tovább a teljes cikkre >>
Az egészségről

Az egészség fogalmát sokan sokféleképpen definiálták. Szűken értelmezve az egészség nem más, mint a betegség hiánya. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azonban ennél továbbmegy, meghatározása szerint„az egészség a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota, és nem csupán a betegség vagy fogyatékosság hiánya”. Az egészség ugyanakkor még ennél tágabban is értelmezhető: „fizikai és mentális egyensúlyi állapot,

Tovább a teljes cikkre >>
A Down Világnap alkalmából

Minden szülő vágya, hogy gyermeke épen, egészségesen jöjjön e világra. Ha a baba a születést követően egészséges, akkor hamar feledésbe merülnek az elmúlt 9 hónap kellemetlenségei, az átélt szülés fájdalmai. Azonban, akár e gondolatok megfogalmazása közben is, valahol egy gyermek sérülten születik. A Down-szindróma az egyik leggyakoribb vele született rendellenesség, minden 600. gyermek ezzel a

Tovább a teljes cikkre >>
Téli szenvedély

/Írta: Kerezsi Rózsa/ Nagy nehezen megérkezett az idei tél, és az ország nagy részén leesett az első hó is… Ennek kapcsán önkéntesünk megosztja veletek, hogy hogyan lett anti-síelőből a téli sportok szerelmese… Mi a varázsa? Hogyan szeressük meg a telet, a zord időjárást? Mivel fokozhatjuk szervezetünk ellenálló képességét úgy, hogy közben még jól is érezzük

Tovább a teljes cikkre >>
Kéz- és bőrápolás télen

Bár az igazi tél még várat magára, a benti fűtés, a kinti hűvös idő és a szél már most is kihívást jelenthet bőrünk, különösen kezünk számára. Ilyenkor nem ritka a száraz, kirepedezett bőr, és sokszor hiába kenjük magunkra tubus számra a kéz- vagy bőrápolót, semmi sem segít. Pedig néhány egyszerű tipp figyelembevételével könnyen orvosolható a

Tovább a teljes cikkre >>