Egészség

Rejtett fogyatékossági napraforgó

Rejtett fogyatékossági napraforgó

Találkoztál már olyannal, akinek zöld, napraforgó mintás pánt volt a nyakában? Vagy napraforgós szájmaszkot, karszalagot vagy kitűzőt viselt? Lehet, hogy csak nagyon szereti ezt a látványos virágot, de - főleg, ha külföldön találkoztál vele - valószínűbb, hogy rejtett...

bővebben
Mozogjunk az ünnepek alatt is minél többet

Mozogjunk az ünnepek alatt is minél többet

Az ünnepek valójában tökéletes alkalmat nyújtanak a mozgásra is, hiszen a hétköznapi pörgés kicsit lassul, más irányt vesz, magunkra is jut egy kis időnk. Ilyenkor könny(ebb)en megfogadhatjuk azt a tanácsot, hogy naponta legalább 30 percet töltsünk mozgással,...

bővebben
Aki lassul, időt nyer

Aki lassul, időt nyer

„Ha én ördög lennék – mondjuk Lucifer –, és azt a megbízást kapnám, hogy tegyem tönkre a jó Isten teremtette világot, akkor pörgetném. Az emberi agynak ugyanis van egy élményfeldolgozó üteme, lehetősége. Már régen felmerült a kérdés, hogy az ún. gondolkodó gépeket,...

bővebben
Almás-répás-mazsolás sütemény

Almás-répás-mazsolás sütemény

12 szelet, előkészítés: 30 perc | Sütés: 1 óra | Zsírszegény Hozzávalók: 225 g liszt - normál vagy GM (rizsliszt, paleo stb.) 1 ½ tk. sütőpor ½ tk. só 1 tk. őrölt fahéj 5 ek. növényi olaj 1 narancs reszelt héja és 4 ek. narancslé 140 g muscovado cukor (más barna...

bővebben
Dióhéjban a higiéniáról

Dióhéjban a higiéniáról

A higiénia - mely nemcsak a tisztálkodást, hanem a megfelelő öltözködést, valamint a közvetlen és a tágabb környezet tisztántartását is magában foglalja - kiemelkedő szereppel bír az egészségmegőrzés szempontjából. Az egészséges életmódra nevelés ezért magában...

bővebben
Miért fontos a rendszeres mozgás?

Miért fontos a rendszeres mozgás?

A sport, mint fizikai tevékenység, különösen fontos az egészségünk megőrzése, a betegségek megelőzése és az elhízás elkerülése érdekében. A mozgás ugyanolyan velünk született létszükséglet, mint a táplálkozás. A rendszeresen végzett testedzés különösen fontos a...

bővebben
Az egészséges táplálkozásról

Az egészséges táplálkozásról

Egészségünk megőrzésének, szervezetünk optimális működésének egyik, saját magunk által alakítható és tudatosan választható eszköze a táplálkozás. A gyermekkorban eltanult helyes táplálkozás az egész életünkre hatással van. Az egészség megőrzését szolgáló és a...

bővebben
Az egészségről röviden

Az egészségről röviden

Az egészség fogalmát sokan sokféleképpen definiálták. Szűken értelmezve az egészség nem más, mint a betegség hiánya. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azonban ennél továbbmegy, meghatározása szerint„az egészség a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota, és...

bővebben
A Down Világnap alkalmából

A Down Világnap alkalmából

Minden szülő vágya, hogy gyermeke épen, egészségesen jöjjön e világra. Ha a baba a születést követően egészséges, akkor hamar feledésbe merülnek az elmúlt 9 hónap kellemetlenségei, az átélt szülés fájdalmai. Azonban, akár e gondolatok megfogalmazása közben is, valahol...

bővebben
Mit együnk reggelire?

Mit együnk reggelire?

A megfelelő reggeli elfogyasztása mindenképpen fontos, ebben talán mindenki egyetért. De vajon miből is áll a bőséges, ugyanakkor egészséges „királyi” reggeli? Szerencsére, a lehetőségek tárháza határtalan! Az alábbiak fogyasztása mindenképpen jó hatással van...

bővebben
Miért fontos a reggeli

Miért fontos a reggeli

Mindannyian ismerjük a mondást: „Reggelizz úgy, mint egy király, ebédelj, mint egy polgár, és vacsorázz, mint egy koldus!” De vajon hányan tartjuk be? Egy, a fiatalok és fiatal felnőttek körében végzett felmérés szerint a megkérdezettek több mint 80%-a szerint fontos...

bővebben
feliratkozás VitaFutura hírlevélre

Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről!

Ha nem akarsz lemaradni aktuális híreinkről, és szeretnéd az elsők között olvasni cikkeinket, iratkozz fel hírlevelünkre!

Adatkezelési hozzájárulás

Sikeresen feliratkoztál. Hamarosan érkezik első levelünk. Ha mégsem, kérjük, ellenőrizd spam mappád vagy - ha Gmailt használsz - a promóciók között. Ha ott sem találod, vedd fel velünk a kapcsolatot az [email protected] email címen.

Pin It on Pinterest